北京治疗白癜风的中医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin母乳是宝宝最理想的食物，科学母乳一般喂到1岁，世界卫生组织和中国营养学会推荐喂到2岁以后。
秋天是断奶的最佳季节
与其他季节相比，秋季气候舒适宜人，宝宝较容易适应食物的转变。加上丰收季节食物种类多，宝宝辅食也可以更营养丰富，让宝宝更快适应辅食。
宝妈断奶前要做好回奶计划，不建议用硬憋回奶方式，这样容易使乳房下垂，甚至乳腺炎，最好是结合专业人士意见，在他们的指导下开始断奶。
错误的断奶方式不可取
方式一、胀奶法
老辈人按过去断奶的经验对年轻的妈妈们说，断奶可以靠憋，胀奶不能挤，痛上两天就好了，这是错误的！首先，胀奶是非常痛苦的；其次，胀奶容易堵奶，会让妈妈发高烧，诱发乳腺炎，容易形成囊性乳腺结节。
这是一位妈妈乳房手术后取出的发酵后的奶酪，所以哺乳期的宝妈，一定要定期将自己的乳腺疏通好。再次建议回奶不要硬憋回奶。
方式二、粗暴分离式断奶
许多妈妈为了断奶，狠心将宝宝送走，实行"分离式"断奶，或在奶头上风油精、清凉油、紫药水等，这是对宝宝来说很残忍的方法。
断奶时宝宝是最需要妈妈安抚的，这个时候如果母婴隔离，对宝宝心里的伤害是不可估量的。
断奶是一个循序渐进的过程，希望妈妈们要坚定且不要焦急，根据专业人士的指导，慢慢和宝宝度过这一阶段！
怎样回奶才利于宝宝和妈妈身心健康呢？
1、做好回奶的准备
提前减少母乳喂养的次数、每喂养时隔加长。这样就能减少宝宝对乳房的碰触和刺激，从而减少乳汁的分泌。如果是一直是全母乳喂养的宝宝，要提前添加奶粉让他（她）适应奶粉的味道不拒绝奶瓶吸奶，尽量不要食用下奶的食物和营养汤汁。
2、人工回奶
如果哺乳时间不足10个月，因为特殊原因必须回奶的话，或者宝宝到了该断奶的时间，那么就可以请专业催乳师采取人工回奶的方式帮助产妇回奶。
回奶食物：
可服用专业的回奶汤剂，该汤剂选用多种药食同源的植物经科学提取精工制作，品性温和服用方便，无任何副作用，适合所有回奶期产妇健康回奶。
特点：回奶快，周期短，大大减轻产妇胀奶痛苦。
也可以服用炒麦芽：炒麦芽的消散能力比较强，通过耗散气血的方式回奶。
特点：回奶慢，周期长，胀奶时间比较久，产妇很痛苦。
辅助回奶的食物：
1、韭菜：温热性，具有壮阳的功效，通过驱散体内的寒气，帮助调经回奶。
2、山楂：健胃消食，生津止渴，可以帮助妈妈们回奶。
3、花椒：驱寒，治疗寒湿和吐泻，帮助妈妈们减少乳汁的分泌。
4、人参：生津止渴，补气安神，能够减少乳汁分泌。
5、螃蟹：性寒，将螃蟹放入水中煮，煮熟后食用，具有回奶的功效。
6、芹菜：丰富的纤维素，能够帮助消化，帮助妈妈回奶。
另外还有以下几类食物可以辅助回奶
1、生冷辛辣的食物。
啤酒、茶叶、巧克力、辣椒等。能够消散乳汁，减少乳汁的分泌，帮助妈妈回奶。建议适量食用。
2、味酸的蔬菜。
*瓜、菜瓜、马齿苋等蔬菜，也能达到回奶的功效。
3.茶类饮品。
除了炒麦芽茶，妈妈还可以食用绿茶，帮助回奶。
回奶一定记得排残奶
排出残奶后会有什么好处？
首先是乳腺管畅通了，恢复乳腺管正常的工作，输送营养，进而使整个乳腺组织处于一个正常的状态。同时，激活乳腺细胞、脂肪细胞、纤维细胞，使乳房有全新的活力状态，细胞得到滋养后，乳房吸附脂肪的能力就会增强，因而会有丰满和美丽而健康的体现。
哪些人需要排残奶？
1、产后停止哺乳的女性。
2、产后乳房胀痛的女性。
3、乳头、乳腺管堵塞的女性。
4、乳房包块、乳腺增生、纤维瘤术后的女性。
5、哺乳期乳腺炎的女性。
