乳房，是女性美丽身体曲线的重要部位，是女性的自信和骄傲，也是体现母爱的源泉，更是女性健康的重要标志之一。
但近年来，乳腺疾病和子宫肌瘤、宫颈癌的发病率有所上升，并呈现出年轻化的趋势。所以女性朋友可以通过每月一次的自我检查、每年一次的正规体检，做到早发现、早诊断、早治疗，这对您的健康和家庭幸福相当重要。
日常生活中如何预防乳腺疾病的发生呢?生活中的很多“无心之过”是伤害女性的乳房的根源，是每个女性朋友都应该注意的细节，有利于预防乳腺疾病。1、改变饮食习惯采用低脂肪高纤维素的饮食，食用谷类、蔬菜及豆类的纤维。2、经常按摩乳房轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统，这对防止乳房不适有极大好处。3、穿适合的文胸文胸除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。4、防止肥胖对于过度肥胖的女孩，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。5、提取维生素饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。6、切忌滥用药有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药物来止住乳房胀痛，这是错误和危险的。紧急避孕药物的使用也要按照药物说明去服用。当心6大乳房杀手1、心情长期压力、郁闷可能引发乳腺导管乳头痛中医称之为“乳衄”，认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳头可能有血性分泌物流出。2、动作当乳房受到猛力冲击后，其内的小血管会破裂、出血，从而形成血肿，在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。3、饮食长期高卡路里饮食可能引起乳房脂肪瘤脂肪瘤大多喜好高卡路里的体胖者，是常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比较多见，发病年龄以30-50岁为多。4、束身穿着过紧的塑身内衣会引起乳痛症过分塑身，穿着过紧的内衣，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。5、习惯吸烟饮酒会对乳房造成伤害，引起乳腺癌没有什么比尼古丁、酒精更能伤害女性身体的了，有资料证明，吸烟史超过10年的女性乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上；每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。6、激素雌激素会引起较高的乳房纤维瘤发生雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关，所以这种疾病好发于20-25岁青年女性。虽然乳房纤维腺瘤属于良性，但有恶变的可能，所以最好每年体检
